Wat er écht in mijn rugzak zat — mijn Camino gearlijst (april/mei)
- Rianne Gerrits
- 6 feb
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 24 mrt
Toen ik in april 2023 aan mijn Camino Francés begon — 800 kilometer van Saint-Jean-Pied-de-Port naar Santiago — dacht ik dat ik me goed had voorbereid. Rugzak ingepakt, weer uitgepakt, opnieuw ingepakt. Maar pas onderweg ontdek je wat je écht gebruikt… en wat vooral gewicht is dat je meesleept.
Dit is geen standaard paklijst. Dit is wat er daadwerkelijk in mijn rugzak zat — en waarom.
De basis — wat ik bij me droeg
Ik liep in april/mei. Dat betekent: frisse ochtenden, warme middagen en koude avonden.
Mijn basisuitrusting:
Grote backpack
Dagrugzak (voor backpack-transportdagen)
Spork
Eten voor onderweg
Waterfles / waterzak
3 paar sokken
3 paar ondergoed
2 broeken (1 afritsbaar, 1 lang)
2 korte shirts, 1 lange mouw
Vest
Regenjas
Regenhoes voor backpack
Slaapzak
Pyjama (T-shirt + legging)
EHBO-setje
Medicatie + magnesium
Make-uptasje + gezichtsreiniger
Toiletartikelen
Sport-/travelhanddoek
Waszak + handwaszeep
Karabijnhaken
Wandelstokken + extra dopje
Petje + bandana
Handschoenen (Pyreneeën!)
Spiergel
Knie- en enkelbandage
Zelfklevende sporttape
WC-papier / zakdoekjes
Paspoort + portemonnee
Muggenspray (afhankelijk van seizoen)
Tip: kies waar mogelijk voor sneldrogend materiaal. Je wast vaker dan je denkt — en droogtijd is goud waard.
Eten voor onderweg — praktisch én persoonlijk
De meeste pelgrims lopen met proteïnerepen. Handig, licht, voedzaam.
Ik koos soms voor iets anders: kleine blikjes vis.
Let op: neem blikjes met treklipje. Je wilt niet óók nog een blikopener meeslepen.
Het gaf me net wat meer energie op lange, stille stukken.
Uitgelichte items die voor mij het verschil maakten
Voel je een blaar opkomen? Stop direct.
Schoen uit, sok uit, wol eromheen. Het voorkomt druk en verergert de blaar niet.
En ben je te laat? Dan verzacht het alsnog enorm.
Tip: Wol over? Leg het rond planten in je tuin tegen slakken.
Misschien nog belangrijker dan schoenen.
Merino:
Drukdempend
Sneldrogend
Geurremmend
Warm én koel
Ik zweer erbij.
Schoenen — luister naar je voeten, niet naar de hype
Iedereen zweert bij zware wandelschoenen. Ik probeerde drie paar — waaronder LOWA’s.
Resultaat: blaren. Pijn. Frustratie.
Uiteindelijk liep ik op twee paar lichte Sketchers. Niet ideaal op rotsachtig terrein qua grip — maar wél blaarvrij.
Belangrijk: Loop minimaal 30–35 km aaneengesloten op je schoenen vóór vertrek. Pas na die grens voel je echt hoe ze zitten.
Na de Camino kon ik beide paren weggooien — logisch ook. Lichte Sketchers zijn niet gemaakt voor 800 km.
Sport-BH’s (voor de vrouwen)
Onderschat dit niet.
Veel sport-BH’s schuren onder een zware rugzak.
Ik ging naar een speciaalzaak en kocht twee Anita Active Extreme Control sport-BH’s.
Duur? Ja. Comfortabel, sneldrogend en schuurvrij? Ook ja.
Spierverzorging
Veel pelgrims gebruikten Bluerub. Ik niet — vond het niet fijn.
Ik gebruikte Heel Repair van Australian Bodycare voor mijn voeten.
Heilig spul na lange dagen.
Magnesium hielp daarnaast tegen spierpijn, vooral in week één.
Een dagboekje
De Camino is geen gewone wandeling.
Je lichaam loopt… maar je hoofd en hart reizen mee.
Ik schreef dagelijks gedachten op — vaak met een muzieknummer van die dag.
Je vergeet kleine inzichten sneller dan je denkt.
Cruz de Ferro — symbolische ballast achterlaten
Langs de Camino ligt Cruz de Ferro — een ijzeren kruis op een stenen berg.
Pelgrims nemen vaak een steen mee van huis. Als symbool voor wat ze willen loslaten. Ik deed iets vergelijkbaars.
Voor vertrek liet ik twee edelstenen aanmeten in een edelstenenshop. Daar stopte ik — bewust — gedachten en gevoelens in die ik niet meer wilde dragen. Onderweg groeide dat proces.
En toen ik bij Cruz de Ferro stond… liet ik ze achter. Dat maakte mijn emotionele rugzakje meteen een stuk lichter.
Wat ik achteraf anders had gedaan
Betere kwaliteit afritsbroek (die van mij was week één al kapot)
Haarolie meenemen tegen uitdroging door zon
Minder “voor de zekerheid” spullen (je bent niet van de aardbodem verdwenen - onderweg kun je ook gewoon spullen bijkopen).
Je leert snel: elke gram telt.
De Camino zit niet alleen in kilometers. Maar in wat je meedraagt — en wat je loslaat.
Soms letterlijk uit je rugzak. Soms ergens langs de weg in Spanje.
Opmerkingen